(1分钟科普)去世的父亲的前世解析微信号码:qq383550880

有网友发信件给我告诉我她用尽方法减肥但是仍然不成功。“Anne100326,刚看了你的帖子 帮我做个见证!! 这一次我向大家保证,要么瘦要么死,我同事都在这家号称掏宝销量最好的店铺 成功减掉17斤,我为什么不能?要么瘦 要么死!请相信我的决心!我要减到95斤!”
   显然,这位朋友因为减肥问题觉得很困扰。这是因为她并没有认识到,其实减肥是否成功并不是由某家店铺所决定的,关键在于正确的认识自我和肥胖,没有正确的目标。哈佛大学的心理学硕士、哲学、行为学博士TalBen Shahar在课堂上说过一句话,我觉得正好用在这里“No one is coming to the knight in shining armour who will take you to the happily-after land.”翻译过来意思是:没有人会来,不会有一个穿着闪盔甲的骑士带你去一片乐土。那么换句话来说,减肥只能靠自己。你减不了肥或许因为你自己的潜意识作怪。此外,你必须要减肥吗?减肥我最终目标是什么?健康?更迷人?
   长话短说吧,无论是要解决减肥带来的困扰,或是除减肥以外带来的困扰,你应该首先采取以下方法:
   第一,认识自我,明确问题解决不了的根源不是别人而是自己,除了自己没有人能真正解决问题。
   第二,明确减肥的目的。分析减肥或是其他做事情是为了什么最终目的,意义是什么,是否切合实际。你或许可以列个表格告诉自己,衡量是否能通过减肥达到这一最终目的,或者是否需要修改达到这一目的的方法或细节,比如,上述网友说必须减肥到95斤,这个目标是否是一个正确的目标呢?如果减肥是为了健康,95斤就一定健康吗?显示95斤和健康没有必然联系,可能更贴合实际地对计划进行修改。
   第三,保持积极的心理状态。”Hope and optimism becone a self-fullfilling prophecy.” 希望和乐观成为自我预言。这就是说,你如果有信心减肥,坚信自己能做到,你就更容易成功。反之,你是越悲观的,那么你离成功就越远。在美国肥胖问题已经是社会问题,但是他们已经整装运用心理学的知识帮助成功人们减肥,解决社会问题。
   我的建议:做到以上三点心理治疗措施后,坚持多做运动,均衡饮食,规律生活,多与亲人和朋友交流,相信你很快会成功的。

母亲总爱唠叨我 盯着我 干涉我的各种事情 紫晴前世今生因果谘询网 https://www.richdady.cn/case/item-163.html

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